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“期待”を手放すこと

2019/01/17           

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最近、ホ・オポノポノをやっていて気づいたことがあります。日々いかに期待して暮らしているかということ。1月は今週末から月末にかけて用事が多く、特に大事だと思う用事をホ・オポノポノでクリーニングしていると、その用事に“期待”がべったり貼りついていることに気づきました。もともとその用事を入れた動機は“期待”からなので仕方ないのですが。(〇〇に行って何か得たい、好奇心を満たしたい、今後の参考になることが聞きた...

       

ただいまクリーニング中

2019/01/10           

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年明け、「違うこと」をしないことと同時に日々やっているのがホ・オポノポノのクリーニング。そうすると、出てくるわ、出てくるわ、澱のように溜まった感情が。座禅瞑想してるから、以前より色んな感情に気づけていると思っていましたが(確かに以前より気づけていますが)、やっぱり「そう思っちゃ駄目」みたいなことで、無意識に蓋をしている感情って多かったみたいです。年末、実家の掃除をやっていた時、ホ・オポノポノの本が...

       

浮かんでくる思いを嫌わない

2018/07/04           

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6月30日のしのさんのブログ(めいそうのしのちゃん)を見て、そうそうと大きくうなずいて、ブログに書きたくなりました。(私が毎朝楽しみにしているしのさんのブログ→“瞑想以前”)しのさんのブログには、瞑想時に妄想しているのに気づいた時、“また妄想してた、駄目な私”と責めていた過去から、最近は“(妄想して)ああ、面白かったね”と声かけするようになったご自身の変化が書いてあります。私も似たような経験があるので、す...

       

ようやくウニヒピリに会えました

2017/10/06           

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ホ・オポノポノについて書いている過去記事を見ると7月中旬なので3ヶ月弱ホ・オポノポノのクリーニングを続けていることになります(途中かなり忘れながら)。最初はウニヒピリに会いたいなと思っていたのですが(声というか意見を聞くことはあったような気がしますが具体的なイメージはありませんでした)、最近は忘れて嫌なことがあるとただ4つの言葉(「ありがとう 愛しています ごめんなさい 許して下さい」)を心の中で...

       

抵抗しないと楽になる

2017/08/17           

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座禅しながらホ・オポノポノのことを考えていました。(かように全然瞑想になっていないのです)ホ・オポノポノを始めて前より楽になったのは、何が起こってもクリーニングすればいいという安心感を持てたこともあるけど、何事にも抵抗しなくていいと思えたことも大きいです。前にも書きましたがホ・オポノポノは自分の目にするもの耳にすること全てを自分の責任だと考えます。母の腰が痛いのも、大雨で鉄橋が流されたのも、暑い日...